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破關獎品

之前本來一直想報名拉梅茲,不過沁月說預產期前一個月才能報名,終於,我也邁入最後的階段了!

整理一下拉梅茲的重點,不過到時候一定還是忘得一乾二淨的,阿汪,就靠你啦~

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練習控制肌肉

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嬰兒急救這堂課超短,含操作大約只有半小時,大概能講的東西比較少吧!

急救分成兩部分,一是吸入異物卡在氣管時的急救方式,另一個是CPR。

異物卡住:

以左手抱住幼兒(太重可以坐著放大腿上),正面朝下,用右手掌由下往上擊肩胛骨連線中間位置五下,再換成正面朝上,以食指及中指指腹壓乳頭連線中間下一指位置五下

CPR:

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上午第一次到沁月做孕婦瑜珈,嚇掉我半條命。上一次上瑜珈課大約是兩年前,完全忘了瑜珈其實頗累人,而大家又都說孕婦不能太操勞,所以在我想像中孕婦瑜珈大概只是一些和緩的伸展、拉筋而已,沒想到這個講師下手極重,跪趴在地上剩左手右腳支撐、站著俯身單腳平衡(老師沒講姿勢的名字,我也不知道是啥),還有各種拉長身體延伸的動作,害我都懷疑起平常小心翼翼的動作是為了什麼,明明孕婦瑜珈就沒在管妳這麼多啊~

這位大眼白皮膚正妹老師的口頭譂是「還可以嗎?~~~(還要拉長尾音)」,不過真的純粹只是口頭譂而已,有好幾個動作我做得氣喘吁吁,也沒見她有什麼調整,而且累得撐不起來的時候她還會過來把我的手或腳再拉高一些 =_=' 做單腳支撐的時候我看旁邊肚子比我大好幾倍的孕婦搖搖晃晃,真怕她一下子就摔到地上。

一堂課下來,汗流浹背,手腳發抖,不過爽快不已,可惜沁月的瑜珈課大多排在假日,而且每次都要一個禮拜前預約(以避免手腳太快的媽媽一下子就把整個月都包了),如果有空而且記得預約的話,倒是可以多多參加。

PS.教室裡除了幾位準媽媽,還有很多戴著口罩男士坐在旁邊,看來應該是準爸爸吧!沒想到體貼的爸爸這麼多,居然為了陪老婆,在旁邊看書枯坐一個小時。(我們家阿汪咧?我去運動他也去運動,他去游泳了~XD )


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上次的哺乳前準備,因為講的東西大多已經知道,所以不覺得特別有趣,不過這次的新生兒按摩對我們來說就是全新的東西了!還可以動手動腳,阿汪可是十分的投入呢! XD 請看以下照片:

按摩腳腳
按摩腳腳

十分有架勢呢!
十分有架勢呢!

原則是從腳→身體→手→頭,寶寶的身體跟頭比較敏感,如果一開始就直攻頭部,大部分的寶寶都會很抗拒,不過如果從腳開始,他們就能漸入佳境,享受按摩。整套按摩手法在進到月子中心以後還會再教一次,離開月子中心前還會送一片光碟有完整說明,所以不用擔心上完課忘記怎麼辦,再度覺得沁月的服務真是很不錯。

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沁月有五堂爸爸課程,上完就贈送醫院月子餐三天,真是非常貼心的服務。不過也因為這樣,每月課程一出來,一下子就被登記完,手腳要快一些才行。

這天是第一次到沁月上爸爸課程,可以跟阿汪手牽手一起去上課,感覺很有趣,上課前原本覺得十分期待。但是因為之前在國泰等看診時就看過在候診間播放的母乳衛教影片(候診實在無聊極了,如果忘記帶書,只能有什麼看什麼,母乳衛教影片還算是有用的!),所以老師講的東西我幾乎都已經知道,一開始上課就覺得無聊,唯一好玩的部分大概是可以拿假娃娃拗來拗去吧,哈哈。

沁月課程很不錯的地方是幾乎都是請月子中心裡的護理人員來講,所以不像坊間很多奶粉、臍帶血公司舉辦的媽媽教室,據說既不專業,又是掛羊頭賣狗肉,上半小時課就開始推銷自己的產品。對還沒做功課的爸爸媽媽來說,上完沁月五堂課應該收獲不少。


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決定訂沁月了
晚上試吃月子餐
感覺也還不錯
跟在家裡做的差不多不油膩
不過不知道連吃一個月會不會覺得很煩 XD



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按先後順序

沁月

環境超好,房間超大,客服溫柔親切,講解得很詳細

網路上說距變電所近,後來一看果然真的非常近

不過我不在意這種事,電磁波與距離平方成反比

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