這陣子尾椎痛得要命,連在床上都要ㄑㄧㄠˊ半天才能比較舒服的躺著,走路更不用說了,走一步痛一下,痛到超不爽!!!

尾椎痛了一陣子之後,不知道是因為下意識要避免尾椎痛會讓下背的肌肉緊繃?還是尾椎的痛延伸到下背?下背也開始痛了起來,尤其是右下背,簡直坐也不是,站也不是,走路更不舒服。

很多人都說懷孕時尾椎痛,她們的醫生說法是寶寶壓迫到尾椎附近的神經,所以會痛,不過我看大部分尾椎痛的媽媽都大約是在32、34週以後,我才26週耶!寶寶應該還沒大到會壓迫神經吧? Q_Q

後來想想,大概是這陣子做了太多彎腰用力的動作,畢竟現在肚子會卡到,體重也多了快10公斤,還是不能像以前那樣隨便,要小心一點啊。

PS. 28週時某一天到操場散步,走著走著,居然下背就不痛了!奇怪。接下來很注意自己的姿勢,盡量不要翹腳,不要坐得歪,最重要的是不要彎腰撿東西、搬重物,後來好像就這樣不藥而癒了。

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在海洋裡跳舞

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  • C
  • 那是髖關節的反射痛 要注意下姿勢 坐姿 臥姿 站姿 彎腰 都要特別注意 尤其是懷孕的婦女 因為體重 還有卡到肚子 不要翹二郎腿 不要站三七步 偶爾跪坐著 膝蓋併攏 屁股坐在腳底板上 (就是大姆指跟大拇指併攏 腳跟呈外八)希望能幫助妳
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